Kanothajken 2018

Datum:

torsdag 28 juni – söndag 1 juli.

Deltagare:

Nio Tio scouter är anmälda.

Kan man vara med även om man inte simmar så bra utan flytväst?
Jovisst, för vi kommer alltid ha flytväst på oss ute på vattnet. Och kanoter är ganska svårt att välta i vilket fall som helst.

Ledare:

Anna, Ellen Carro och Mikael.

Mat:

Har planerats av upptäckarna!

Kostnad:

1000 kr. Betalning sker via faktura.

Plats:

Insjöar och åar i närheten av Åkersberga. Detaljerad information finns längre ner på sidan.

Transport till Åkersberga:

Planen är att samlas kl 9:00 vid kyrkan. Kom i tid så att vi inte blir försenade! Vi kommer säkert behöva stuva om lite packning i bilarna men vi hoppas komma iväg vid 9:15-tiden. Vi hoppas vara framme vid startplatsen (se karta nedan) vid 10-tiden och vi hoppas paddla iväg vid 11-tiden.

Dagens hjältar är Rebeckas mamma och Albas mamma/pappa som skjutsar scouter. Sannolikt enligt följande:

  • Rebeckas bil: Rebecka, Linette, Josefin och Mikael.
  • Alba-Los bil: Abla-Lo, Alma, Emma, Egil, Elliot J och Elliot L.

Eventuellt behöver ytterligare en scout skjuts men vi återkommer när vi vet mer. Vi vill helst inte behöva fråga någon förälder att skjutsa både till och från hajken. Ledarna Anna och Carro kommer åka i en separat bil tillsammans med kanoter och kårpackning.

Transport hem från Åkersberga:

Dagens hjältar är Almas, Elliot Js, Linettes och Josefins föräldrar som skjutsar scouter. Sannolikt enligt följande:

  • Almas bil: Alma, Alba-Lo och Emma.
  • Elliot Js bil: Elliot J, Elliot L, Egil och Rebecka.
  • Linettes bil: Linette och Johan.
  • Josefins bil: Josefin och Mikael.

Ledarna Anna och Carro kommer åka i en separat bil tillsammans med kanoter och kårpackning.

Exakt tid när vi kommer till samlingsplatsen i Åkerberga (se karta nedan) är lite oklart men om vi äter frukost vid 9-tiden, packar ihop tält framåt 10-tiden, paddlar mot Åkersberga vid 11-tiden så är vi kanske framme vid samlingsplatsen framåt 12-tiden. Väl framme finns en gräsplätt där vi kan leka lekar, sola och kanske bada. Om hajken avslutas i Åkersberga vid 13-tiden så är vi tillbaka vid kyrkan vid 14-tiden. Vi återkommer med närmare information.

Packlista:

Att packa i:
☐ En ryggsäck. Vi kommer inte behöva bära packning speciellt många meter men en stor ryggsäck är ändå att föredra jämfört med två små sportväskor. Packa också gärna viktiga saker i vattentäta packsäckar.

Att sova i:
☐ Liggunderlag
☐ Sovsäck
☐ Pyjamas (eller understället)

Att ha på sig:
☐ Scoutskjorta och halsduk
☐ Långa byxor
☐ Långärmad tröja
☐ Shorts
☐ T-tröjor, underkläder och strumpor (i alla fall ett par extra av allt om något blir blött)
☐ Underställ, vantar och mössa (ibland är det kyligt på nätter och kvällar)
☐ Varm tröja
☐ Stövlar och regnkläder
☐ Badkläder och badlakan

Annat viktigt:
☐ Tandborste, tandkräm, tvål, myggmedel, solkräm och eventuella mediciner
☐ Bestick
☐ Ficklampa eller pannlampa (glöm inte att kolla batterierna)
☐ Ett glatt humör

Om du vill:
☐ Täljkniv (för er som tagit knivmärket)
☐ Filt (ibland är det kyligt på nätter och kvällar)
☐ Gosedjur
☐ Godis

Sådant som du INTE behöver ha med själv:
☐ Flytväst
☐ Tallrik och mugg
☐ Tält (nej, killar och tjejer sover inte tillsammans)

Bekvämligheter:

Kommer vi vara i en stuga någonting?
Nej, bara tält. På två ställen finns dessutom vindskydd för de som är sugna på att testa det.

Är det utedass som gäller? Är det olika för tjejer och killar?
Ja, det är utedass som gäller. Nej, det är samma dass för tjejer och killar.

Vem tömmer dassen?
Någon annan. Inte vi.

Rutten:

Vi börjar i norr, vid den orangea ikonen, och paddar söderut. Vi avslutar precis efter att vi lämnat Åkersberga i söder. Mer detaljerade beskrivningar de olika platerna finns längre ner.

kanothajk-2018_0000_Layer-10

Orange samlingsplats (GPS 59.60164, 18.21202): Vi börjar där Vadavägen går över en å. Att ställa in bilens GPS och åka mot Benhamra Gård AB kan också fungera.

kanothajk-2018_0005_Layer-2

Ankan (GPS 59.56194 18.24243) och Dinosaurien (GPS 59.55892 18.26091): Här kan vi rasta.

kanothajk-2018_0004_Layer-8

Fisken (GPS 59.5455 18.25829) och Kaninen (GPS 59.54158 18.26113): Vid fisken finns en bra tältplats med vindskydd, eldplats och dass. Vid haren går det också att tälta men mysfaktorn är mindre eftersom det ligger två sommarstugor i närheten.

kanothajk-2018_0003_Layer-5

Hästen (GPS 59.51431 18.26791): Garnviksbadet, nära Stora Sundtorp, är en badplats med både brygga, grillplats och dass. Det går också att sätta upp tält här.

kanothajk-2018_0002_Layer-6

Lila samlingspunkten: Vi avslutar genom att paddla genom Åkersberga och vi samlas på en gräsmatta precis efter en båthamn, sydväst om Åkersberga IP, vid Generalsvägen 7. Markeringen på kartan visar närmaste parkeringsplats.

kanothajk-2018_0000_Layer-9

Nytt kontonummer

Till dig som får fakturor från oss: Kåren har bytt kontonummer och använder inte längre Plusgiro.

Nytt kontonummer: Bankgiro 736-4318.

Hygien

Nacka Equmenias handlingsplan för problemsituationer gällande

Hygien

Exempel på situationer då denna handlingsplan kan användas:

  • Dåligt badvatten på ett läger/hajk
  • Mens på ett läger/hajk
  • Rädd för utedass/bajamajor på ett läger/hajk
  • Allmän personlig hygien.

Handlingsplan

Gör så här om badvattnet är dåligt:

  1. Klåda, ögonbesvär, magsjuka, illamående, huvudvärk, röda prickar/fläckar på huden kan vara tecken på alger eller dåliga bakterier i vattnet.
  1. Ingen ska bada.
  2. Duscha och tvåla in kroppen med rent vatten.
  3. Ögon ska sköljas noga med rent vatten om de ser irriterade ut.
  4. Kontakta giftinformationscentralen, 010-4566700 eller 1177, för närmare rådgivning.
  1. Dålig botten, exempelvis vassa stenar, är också en anledning att undvika bad.

Gör så här om någon får mensvärk på läger/hajk:

  1. Erbjud scouten tamponger, bindor och huvudvärkstabletter.

Lästips: http://www.scout.se/2015/10/07/redo-for-mens-i-friluftslivet/ och https://www.lds.org/youth/activities/young-women-camp/emergency-preparedness-and-survival-skills/basic-sanitation?lang=swe.

Gör så här om någon inte vill gå på dass:

  1. Pinsamt att gå på dass? Alla måste bajsa.
  2. Pinsamt att berätta att man behöver gå på dass? Alla behöver bajsa.
  3. Jobbigt med stanken på dasset? Andas genom munnen.
  4. Jobbigt att kissa och bajsa när det är kö? Då före maten, under lägerbålet osv.
  5. Läskigt att gå på kvällen eller natten? Ha en ficklampa nära till hands, väck en ledare eller kompis som kan göra dig sällskap.
  6. Vill inte låsa dörren? Ta med en kompis som vaktar dörren.
  7. Smutsigt och äckligt? Testa nästa dass. Säg till lägeransvarig att dassen behöver städas.

Vanliga hygienproblem som kan uppstå på läger och hajker:

  • Slarv med tandborstning.
  • Slarv med att tvätta händerna.
  • Blåsor på händer och fötter.
  • Scout svettas, eller fryser, i sovsäcken.

Förebyggande åtgärder

De här åtgärderna är till för att förebygga att en kris uppstår och/eller för att underlätta arbetet utifall att en kris trots allt uppstår.

Åtgärder för att förebygga problem i allmänhet:

Åtgärder för att förebygga problem i samband med vanlig scoutkväll:

Åtgärder för att förebygga problem i samband med hajk och läger:

  • Hälsa: Undvik vatten med blommande alger. Vattnet kan bli grumligt och ser “slemmigt ut”. En blå-grön hinna kan täcka vattnet.
  • Hälsa: Vänta med att bada ett par dagar efter att algblomningen slutat i vattnet.
  • Hälsa: Rör inte “algmassor” som spolats upp på land.
  • Hälsa: Gifterna från algerna försvinner inte av kokning.
  • Hälsa: Det ska finnas bindor i sjukvårdsväskan.
  • Hälsa: Det ska finnas tamponger märkta “två eller tre droppar” i sjukvårdsväskan.
  • Hälsa: Det ska finnas huvudvärkstabletter i sjukvårdsväskan.
  • Hälsa: Berätta för alla scouter att vi har bindor och tamponger i sjukvårdsväskan.
  • Hygien: Ta med ogenomskinliga plastpåsar för tamponger och bindor att ha på dass om det saknas. Ta även med en toapapper.
  • Hygien: Alla sitter på dass. Killar som bara behöver kissa kanske göra det vid ett träd eller en buske.
  • Hygien: Poängtera att det är viktigt att byta kläder innan scouterna kryper ner i sovsäcken (sov inte i svettiga eller smutsiga kläder).
  • Hygien: Bada minst en gång per vecka för att hålla scouterna rena.
  • Hygien: Se till så att det alltid finns tvål, vatten och handsprit vid dass och kök.
  • Hygien: Byt strumpor minst en gång per dag. Oftare om det är varmt eller om vi vandrar.
  • Hygien: Borsta tänderna minst en gång om dagen. Gör det till en del av kvällsrutinen innan scouterna hinner krypa ner i sina sovsäckar.

Mat och mage

Nacka Equmenias handlingsplan för problemsituationer gällande

Mat och mage

Exempel på situationer då denna handlingsplan kan användas:

  • Hård i magen på ett läger/hajk
  • Lös i magen på ett läger/hajk
  • Magsjuk på ett läger/hajk
  • Matförgiftad på ett läger/hajk
  • Scout blir magsjuk på hajk.
  • Scout eller ledare blir magsjuk på hajk eller läger.

Handlingsplan

Gör så här om situation uppstår:

  1. Om magsjuka: Berätta lägerledningen att problemet finns. Försök reservera en separat toalett eller ett dass till personen.
  2. Den drabbade ska inte laga mat i fortsättningen. Den drabbade bör helst inte torka händerna på samma handduk som övriga.
  3. Var extra noga med hygienen i hela kåren.
  4. Om problemet inte lösts efter en dag så kan det vara bra att kontakta scoutens föräldrar och diskutera om scouten ska åka hem i förtid.

Motverka hård mage:

  • Ät plommon.
  • Ät mer fibrer.

Motverka lös mage:

  • Ät mindre fibrer, ex. genom att äta vitt bröd istället för grovt bröd.

Mer läsning:

Förebyggande åtgärder

De här åtgärderna är till för att förebygga att en kris uppstår och/eller för att underlätta arbetet utifall att en kris trots allt uppstår.

Åtgärder för att förebygga problem i allmänhet:

Åtgärder för att förebygga problem i samband med vanlig scoutkväll:

Åtgärder för att förebygga problem i samband med hajk och läger:

  • Övrigt: Fråga scouterna om de bajsat efter tre dagar av lägret eller hajken. Prata om att det är viktigt att gå på dass, att det inte är lika kul att vara på läger om man hela tiden försöker hålla sig, att det kanske är enklare att gå på dass om man går dit tillsammans med en kompis eller ledare, att man inte behöver säga vad man behöver göra på dasset.
  • Övrigt: Prata om vikten av att använda både tvål och vatten. Visa att man ska tvåla in hela händerna.
  • Övrigt: Se till så att alla tvättar händerna innan de börjar laga mat.
  • Övrigt: Se till att maten är fräsch genom att ha kylvaror i kylväskor så mycket som möjligt.
  • Övrigt: Drick ordentligt med vatten, speciellt om personen har diarré.

Värmeslag, solsting och vätskebrist

Nacka Equmenias handlingsplan för problemsituationer gällande

Värmeslag och vätskebrist

Exempel på situationer då denna handlingsplan kan användas:

  • Scout eller ledare får värmeslag på läger
  • Vätskebrist på ett läger/hajk
  • Värmeslag på ett läger/hajk

Handlingsplan

Gör så här om situation uppstår:

  1. Se till att personen sitter i skugga, svalkas, dricker ordentligt, dricker ännu lite till, har solskydd och keps på.
  2. Om scouten blir trött, hängig, kissar mindre än vanligt, känner sig torr i munnen, får torra läppar så är det också tecken på vätskebrist.
  3. Kontakta sjukvården om scouten har kroppstemperatur >40 grader, huvudvärk, kräkningar, yrsel, irritation, rödflammig torr hud, snabb puls och/eller synstörningar. Kontakta även scoutens föräldrar.

Mer läsning:

Förebyggande åtgärder

De här åtgärderna är till för att förebygga att en kris uppstår och/eller för att underlätta arbetet utifall att en kris trots allt uppstår.

Åtgärder för att förebygga problem i allmänhet:

Åtgärder för att förebygga problem i samband med vanlig scoutkväll:

Åtgärder för att förebygga problem i samband med hajk och läger:

  • Hälsa: Yngre barn behöver mer vatten i förhållande till kroppsvikt än vad tonåringar och vuxna behöver.
  • Hälsa: Prata om att mycket vatten gör att man blir mer kissnödig, men att vara kissnödig är inte att tecken på att man druckit tillräckligt.
  • Hälsa: Ha alltid en dunk saft färdigblandad så att scouterna alltid kan få i sig vatten. Saft på vara onyttigt men vätskebrist är värre.
  • Hälsa: Alla scouter ska ha egen vattenflaska på läger och hajk. Hellre en liten flaska som scouten alltid kan ha på sig än en stor och tung som bara ligger i tältet. Poängtera också att vatten är en bristvara och ska drickas, inte hällas ut.
  • Information: Kontaktuppgifter för samtliga scouter ska finnas lättillgängligt mha. mobiltelefon.