Värmeslag, solsting och vätskebrist

Nacka Equmenias handlingsplan för problemsituationer gällande

Värmeslag och vätskebrist

Exempel på situationer då denna handlingsplan kan användas:

  • Scout eller ledare får värmeslag på läger
  • Vätskebrist på ett läger/hajk
  • Värmeslag på ett läger/hajk

Symptom på vätskebrist (hämtat från Vätskebrist och uttorkning hos barn):

  • Trött och hängig.
  • Torra läppar. Även slemhinnan i munnen blir torr, det märks genom att insidan av kinderna och ibland även tandköttet är matta och torra i stället för fuktiga och blanka.
  • Allt mer törstig. Men det kan även förekomma att barnet inte är törstigt.
  • Inte kissar lika ofta som vanligt. Urinen kan vara mörkgul och koncentrerad.
  • Inte ger samma kontakt som vanligt.
  • Inte orkar leka.
  • Inte orkar äta.
  • Mörka ringar under ögonen, och ögonen kan se insjunkna ut.
  • Gråblek hud.
  • Går ner i vikt.
  • Gråter utan att det kommer några tårar.

Handlingsplan

Gör så här om situation uppstår:

  1. Se till att personen sitter i skugga, svalkas, dricker ordentligt, dricker ännu lite till, har solskydd och keps på.
  2. Kontakta sjukvården om scouten har kroppstemperatur >40 grader, huvudvärk, kräkningar, yrsel, irritation, rödflammig torr hud, snabb puls och/eller synstörningar. Kontakta även scoutens föräldrar.

Mer läsning:


Förebyggande åtgärder

De här åtgärderna är till för att förebygga att en kris uppstår och/eller för att underlätta arbetet utifall att en kris trots allt uppstår.

Åtgärder för att förebygga problem i allmänhet:

Åtgärder för att förebygga problem i samband med vanlig scoutkväll:

Åtgärder för att förebygga problem i samband med hajk och läger:

  • Hälsa: Se till så att scouter, och ledare, dricker ordentligt med vatten (även när det är molnigt eller kyligt). Yngre barn behöver mer vatten i förhållande till kroppsvikt än vad tonåringar och vuxna behöver.
  • Hälsa: Prata om att mycket vatten gör att man blir mer kissnödig, men att vara kissnödig är inte att tecken på att man druckit tillräckligt.
  • Hälsa: Ha alltid en dunk vatten framtagen så att scouterna alltid kan få i sig vatten. Kan också vara en dunk saft (saft må vara onyttigt men vätskebrist är värre).
  • Hälsa: Alla scouter ska ha egen vattenflaska på läger och hajk. Hellre en liten flaska som scouten alltid kan ha på sig än en stor och tung som bara ligger i tältet. Poängtera också att vatten är en bristvara och ska drickas, inte hällas ut.
  • Information: Kontaktuppgifter för samtliga scouter ska finnas lättillgängligt mha. mobiltelefon.
Skriv ut artikel.